Вредные вкусности
В современном мире темп жизни стал настолько стремительным, что порой мы даже не успеваем поесть. Как правило, в перерывах между работой большинству из нас удается перекусить тем, что [...]
Записи в admin
Тщательное пережевывание пищи продлит вашу жизнь!
Гораций Флетчер разработал оригинальную концепцию здорового питания примерно 100 лет назад. Суть ее в том, что каждый кусочек пищи нужно пережевывать не меньше чем 32 раза. Именно благодаря [...]
Стоит ли себе отказывать в плотном завтраке? Продукты недопустимые во время завтрака.
Многие люди, стремящиеся похудеть, отказывают себе в еде, в том числе и в плотном завтраке. И выпивают чашечку кофе, чая даже без сахара. В самом деле, так ли необходимо плотно завтракать? А [...]
Готовьте правильно, сохраняя витамины!
При кулинарной обработке или в процессе хранения некоторые витамины обладают свойством полностью разрушаться (сюда входит и витамин С). Помимо этого, содержание С витамина в плодах и овощах [...]
Почему стоит недосаливать пищу?
Да соль, конечно же, необходима организму для того, чтобы осуществлять передачу нервных импульсов, поддерживать оптимальный водный баланс. Кроме этого соль позволяет вашим мускулам [...]
Зеленый чай: пить или нет?
Одним из самых популярных безалкогольных напитков является зеленый чай. Еще бы: ведь он не только вкусный, но и полезный. Хотя с последним заявлением можно поспорить. Исследования [...]
Грецкие орехи – здоровье, энергия, сила
Самое главное в жизни – это здоровье, а для того, чтобы его поддерживать, нам необходимо правильно питаться. Совсем необязательно соблюдать строгие диеты, достаточно знать о некоторых [...]
Правильное питание и диеты
Правильное питание очень важно для здоровья человека, поэтому многие люди, которые хотят похудеть, стараются подобрать для себя наиболее правильный рацион, чтобы не навредить своему [...]
Полезное весеннее питание
За онами — долгожданная весна! Природа пробуждается от зимней спячки, и наш организм, как часть всего живого на Земле, активизируется. Но, после затяжной зимы, с ее скудным, [...]
Постное питание перед Пасхой
«Умеренность – союзник природы и страж здоровья» (Абу-ль-Фарадж) Великий пост – это семь недель до Пасхи после Прощеного воскресенья. Данный пост является самым строгим среди всех. Ведь, [...]
Здоровое питание
На сегодняшний день в мировой практике используется огромное количество разнообразных методик здорового питания и диет. Но это совсем не значит, что любая из них подойдет именно вам, и вы [...]
«Разгружаемся» правильно
Диетологи категорически запрещают голодать. Это связано с тем, что организм реагирует на лишения моментальным запасанием жиров: замедляется метаболизм, а питание органов происходит за счет [...]
Copyright © 2024