Целлюлит: борьба за упругость тела

О целлюлите сказано и написано, не мало. Однако всем известно, что достичь положительного результата в упорной борьбе с ним можно только применив комплексный подход. Что же делать, если нет возможности посещать дорогостоящие салонные процедуры? Как уничтожить целлюлит в домашних условиях за несколько месяцев?  Разберемся.

Чтобы результат непременно был необходимо заниматься фитнесом, проводить специальные процедуры и, самое главное, питаться правильно!

С фитнесом все просто: чем выше двигательная активность, тем быстрее исчезает «апельсиновая» корка. С процедурами немного сложнее, это могут быть обертывания, массаж и др. Остановимся подробнее на питании.

Избавиться от такой не нужной «апельсиновой корки» помогает антицеллюлитная диета, особенно совмещенная с вышеперечисленными способами. На все время применения исключается: кофеин, сахар и алкоголь. В день необходимо выпивать от двух литров воды. Диета продолжается 7 дней. Не рекомендуется обращаться к ней чаще, чем раз в три месяца.

В первый и остальные нечетные дни разрешается кушать лишь сырые овощи и фрукты – в виде салатов с капелькой оливкового масла, но никакого майонеза или других соусов. Можно есть сухофрукты и орешки. Из фруктов желательно не употреблять виноград и бананы.

Во второй день, и четные дни можно кушать тушеные и сырые овощи и каши, приготовленные на воде – лучше, если это будет гречка, овсянка или рис. И никаких фруктов! Можно приготовить легкий овощной суп. А коль очень тяжело, можно выпить кефира или съесть несладкий обезжиренный йогурт.

Если диета кажется чрезмерно жесткой, то стоит, хотя бы ограничить употребление жиров, сахара, жирного мяса – это продукты, способствующие образованию целлюлита.

Tweet