Признаки болезни почек а также как их избежать
Почки – это орган, выводящий воду и вредные вещества из организма человека. Если в их работе происходят изменения, значит, они подвержены какому-то заболеванию, симптомы которого проявляются ярко выраженными признаками. Первое, что бросается в глаза, это увеличение веса за счет задерживающейся в организме воды и соли.
Кроме этого, существует еще ряд признаков, указывающих на определенные заболевания:
؞ отеки лица и всего тела;
؞ болезненное мочеиспускание с ощущением жжения;
؞ незначительный озноб и вялость;
؞ нарушение частоты мочеиспускания;
؞ изменение цвета мочи при появлении в ней частиц крови;
؞ самопроизвольное мочеиспускание;
؞ боль в области поясницы, особенно при физических нагрузках.
Профилактика возможных заболеваний
Обильное питье. Для полноценной работы почек, человек должен выпивать около двух литров воды в день. Вода нужна для того, чтобы вымывать из организма различные бактерии и вредные вещества. Лучше всего, воду употреблять очищенную через специальный фильтр. При недостатке влаги в организме моча становится очень концентрированной, что может привести к образованию камней в почках.
Посещение сауны. К обильному питью неплохо бы добавить сухое тепло сауны. Через кожу, с потом, выделяется множество токсинов, что снижает нагрузку на почки. Жар парной расширяет кровеносные сосуды, и в почки поступает достаточное, для нормальной работы, количество крови.
Кофеин – враг почек. Кофеин, содержащийся в кофе и различных безалкогольных напитках, очень вреден для всего организма в целом, а для почек – в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм, и заставляет почки работать в холостую, что делает нагрузку на них не допустимой.
Своевременное мочеиспускание. Чтобы не допустить попадание болезнетворных бактерий и вредных веществ из мочи обратно в организм, нельзя терпеть и сдерживать естественные позывы. В туалет нужно ходить регулярно, при появлении первых признаков желания.
Специальные подушки для водителей. Люди, проводящие много времени за рулем различного транспорта, подвергают свои почки огромному риску. В результате сильных механических воздействий, возникающих на неровных дорогах, в почках образуются микроскопические травмы. Чтобы уберечь свои почки от лишних неприятностей, нужно приобрести специальную подушку для водительского кресла.
Гимнастика. Часто, при сидячей работе возникают застойные явления в почках и во всем организме в целом. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, необходимо каждый час делать небольшую разминку или гимнастику, прямо возле рабочего места.
Полезные продукты. Свежая зелень, овощи, фрукты, ягоды, рыба – любимые продукты почек. Арбузы и дыни особенно полезны, как хорошее мочегонное средство, для нормальной работы почек.
Ограничьте в своем рационе употребление кисломолочных продуктов, мяса и сладостей, и почки ответят вам благодарностью.
Комфортная поза. Встаньте на четвереньки, и простойте в таком положении хотя бы несколько минут. Делайте это упражнение каждый день, давая своим почкам отдыхать и расслабляться, свободно провисая на связках.
Основные причины почечной недостаточности
В самом начале болезнь определить трудно. Далеко не сразу проявляются ее характерные признаки. На ранней стадии отклонения в работе почек можно заметить только случайно, при проведении анализов для наблюдения за каким-либо другим заболеванием.
Но есть люди, основные заболевания которых, если им не уделять должного внимания, рано или поздно приведут к нарушению почечной деятельности. К таким заболеваниям относятся сахарный диабет и гипертония (повышенное давление). Страдающим этими недугами нужно тщательно проверять основные показатели своего организма: поддерживать уровень сахара в крови на допустимом уровне, и следить за давлением.
Почки отвечают в организме за очень многие жизненно важные функции. Забота о них должна занимать в жизни каждого человека особое место, если, конечно, он хочет быть сильным, умным и красивым долгие годы. Ведь, только имея здоровые почки, человек вправе считать себя полностью здоровым.
Tweet |
|
|
Комментировать