Путь к долголетию

Попробуйте представить себе жизнь миллиардов клеток внутри вашего организма. Здесь происходят удивительные процессы, до конца так и не изученные наукой, настолько сложные преобразования вещества происходят на клеточном уровне. От того, насколько быстрыми и качественными будут эти процессы, зависит жизнедеятельность клеток, и, в конечном итоге, качество нашей жизни.

Одним из важнейших условий жизни клеток является правильное питание. Клетки должны получать все необходимое, чтобы хорошо работать. Диетологи так и не пришли к общему мнению по поводу продуктов, от которых зависит долголетие. Но все-таки можно выделить некоторые продукты, продлевающие нашу жизнь.

Давно замечено, что люди, съедающие по яблоку в день, меньше болеют и живут гораздо дольше остальных. Причиной этого является не только огромное количество витаминов и микроэлементов, находящихся в яблоке, но и достаточно большое количество антиоксидантов, помогающих нам бороться с раковыми клетками.

Морепродукты, богатые знаменитыми жирными кислотами Омега-3 помогут нормализовать работу мозга и укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в морепродуктах много аминокислот и белка, которые легко усваиваются нашим организмом.

Витамин С, известный своими полезными свойствами как мощный антиоксидант и хороший помощник в борьбе с различными заболеваниями, можно получить при употреблении в пищу клубники, киви или лимона.

Люди, употребляющие в пищу чеснок, меньше болеют, так как получают большое количество естественного антибиотика, который уничтожает болезнетворные микробы, оказывая хорошую помощь нашей иммунной системе.

Зеленый чай поможет нормализовать ваше давление благодаря катехину. Он так же полезен для похудения, и препятствует возникновению атеросклероза.

Tweet