Раздельное питание

Основой раздельного питания является утверждение о том, что насыщенные разными продуктами, сложные блюда, трудно перевариваются и усваиваются в организме человека. Система раздельного питания является вариантом упрощенной диеты, направленной на снижение веса, которое происходит благодаря сбалансированному и правильному употреблению продуктов питания. Важно отметить, что в одном приеме пищи нельзя объединять углеводы и белки, в то время, как на сочетание остальных питательных веществ ограничения не вводятся.

Теория раздельного питания возникла в Америке в минувшем веке и обрела широкую популярность по всему миру благодаря звездам Голливуда. Приверженцы принципа раздельного питания акцентируют внимание на том, что диета является оптимальный и самым щадящим способом приучить свой организм к небольшим порциям пищи и сбросить лишние килограммы без особых ограничений. Однако необходимо внимательно следить за разнообразием продуктов в рационе, чтобы обеспечить сбалансированность питания.

Важно помнить, что раздельное питание это не только режим, который предусматривает потребление во время одного приема пищи исключительно однотипных продуктов, но и диета, которая позволяет производить чередование пищи различными способами. К примеру, обогатите рацион фруктами и овощами; ограничено употребляйте белки, жиры и крахмал; избегайте изделий с белой мукой, сахаром, маргарином. Установите интервал в 4 часа между приемами пищи разного типа . Применяя эти простые рекомендации, вы обязательно добьетесь хорошего результата. Худейте с удовольствием!

Tweet