Диеты знаменитостей: 10 звёздных диет

Наверное, голливудские знаменитости лучше всех осведомлены о том, как избавиться от нескольких лишних килограммов. Но они тоже люди и также как и мы совершают ошибки, которые способны испортить здоровье в стремлении сбросить вес. В чем же они ошибаются?

Появились лишние килограммы, а впереди знаменитость ждет вечеринка или фестиваль, где себя нужно показать в самом лучшем свете…В подобных ситуациях есть только один выход – быстродействующая диета. Каждая знаменитая актриса имеет свой рецепт быстрого похудения. Но врачи-диетологи устали предупреждать о том, что борьба с лишним весом может отрицательно сказаться на здоровье человека. Практически все быстродействующие диеты, моментально становящиеся популярными, помогают сбросить вес при помощи потери жидкости. Жесткие диеты, в большинстве случаев, не сбалансированы и представляют опасность для здоровья. Лучшее решение – долгосрочные программы похудения, которые гарантируют стабильную потерю веса, при сбалансированном питании. Вот наиболее популярные голливудские диеты со всеми их минусами и плюсами.

Капустная диета.

Сара Мишель Геллар – настоящая поклонница быстрого похудения. Она отдает предпочтение  капустной диете. В течение недели можно кушать суп из капусты с фруктами, рыбой, овощами и курятиной. Есть мнение, что подобным образом сбрасываются почти 5 кг за 7 дней, т.к. суп наполняет желудок, утоляя голод. Помимо этого, капуста отлично способствует сжиганию жира, но как это повлияет на здоровье?

Спустя неделю после начала организм начнет использование белков в качестве энергии. А это будет означать, что начнется потеря мышечной массы, а не жира. Кроме этого, нарушится обмен веществ.

Плюсы диеты.

Суп, фрукты, соки, овощи и другие диетические продукты можно есть в неограниченных количествах.

Диета достаточно эффективна – за 7 дней действительно сбрасывается заявленный вес. Диета подойдет для некой «чистки» организма. Если надо скинуть несколько недавно набранных килограммов, то капустная диета отлично для этого подойдет.

Минусы диеты

Сброшенные килограммы – не жир, капустная диета является низкокалорийной, а, следовательно, организм будет использовать не жировые, а углеводные вещества, т.е. жидкость.

Капустная диета не поможет изменить пищевое поведение. После перехода на стандартное питание углеводы быстро восстановятся. Диета очень скучная, и потребует определенной силы воли. Много овощей – это не очень порадует ваш кишечник. Капустная диета не сбалансирована – в ней мало микроэлементов и витаминов.

Грейпфрутовая диета.

Любители этой диеты перед каждой трапезой съедают половину грейпфрута (фрукт содержит ферменты, которые сжигают жиры). Кроме того, необходимо снизить потребление калорий до 800 в сутки. За 20 дней можно сбросить до 10-ти кг. Ходят слухи, что подобным образом улучшала фигуру Кайли Миноуг.

Грейпфрут очень богат витамином С, а розовые плоды – бета-каротином. Но любая низкокалорийная диета не может быть полезной. Помимо этого, грейпфрутовая диета может способствовать пищевым расстройствам и влиять на детородные функции. Подобные диеты заставляют организм человека расщеплять мышечную ткань, а не жировую. Чем больше будет мышечная масса, тем быстрее метаболизм, и если он замедлится, то возникнет предрасположенность к накоплению жиру!

Плюсы диеты

Можно попробовать эту диету, если у вас отсутствует аллергия на грейпфруты и его вкус вам нравится.

Минусы диеты

Диета очень низкокалорийная, это означает, что человек будет себя чувствовать раздраженным и усталым. Диета несбалансированна вообще, бедна витаминами и микроэлементами. Занятия спортом можно будет отложить – не будет ни желания, ни сил. В Америке было проведено исследование, в котором приняли участие около 100 человек. Они в течение 90 дней питались как обычно, но плюс к этому съедали по грейпфруту в день. За обозначенное время практически все потеряли в весе – от 1.5 до 4.5. Стоит отметить, что сок грейпфрута оказался эффективней цельного фрукта.

Кокосовая диета

Актриса Дженнифер Энистон говорит, что чем больше жира мы съедим, тем стройнее станем. Во время ее любимой диеты можно кушать масло тресковой печени, кокосовое масло, и традиционные жиры (яичные желтки, свиное сало, сливочное масло, жирное мясо). Как это может повлиять на наше здоровье?

Есть мнение, что такая диета может легко помочь в потере нескольких лишних килограммов, а также положительно повлиять на иммунную систему. Но насыщенные жиры отрицательно влияют на работу сердца.

Диета по группе крови

При помощи этой диеты похудели Лиз Херли и Кортни Кокс. Автор системы питания – Петер Д’Адамо говорит, что в крови человека есть компоненты, которые могут легко расщепить одни продукты и отторгнуть другие. Так, некоторые продукты помогут пищеварению, а другие навредят. Ходят слухи, что диета некоторым помогла избавиться серьезных заболеваний. Но до сих пор эти высказывания не подтверждены официально.

Плюсы диеты

Диета придется по вкусу тем, кто может следовать строгим правилам – даются четкие указания, как, когда и какие продукты можно есть. Даже необязательно отказываться от кофе и алкоголя (это будет зависеть от группы крови). В списке рекомендованных продуктов можно найти и совсем экзотические для нас наименования.

Минусы диеты

В черном списке продуктов  наверняка окажется любимое блюдо. К примеру, люди со второй группой крови не могут съесть банан, а они всегда были самыми любимыми у тех, кто садился на диету. В диете множество ограничений и она может быстро надоесть.

Диета на основе зеленого чая

Зеленый чай может ускорить метаболизм. Кроме того, он усиливает термогенез – специальный процесс, который помогает организму сжечь калории. Несколько чашек зеленого чая – 80-90 калорий просто исчезнут! Известная модель Софи Даль, помимо того, что пьет зеленый чай, так еще и уменьшает число углеводов в своем питании. Как такая диета повлияет на здоровье?

Зеленый чай в своем составе имеет антиоксиданты, которые предупреждают раковые заболевания, защищают сердце и препятствуют возникновению артрита. Но зеленый чай содержит много кофеина, и он не рекомендуется  беременным и молодым мамам.

Сыроедение

Разговор сейчас пойдет не только о суши. Эта диета распространяется на некоторое сырое мясо: оленину, говядину и утку. Есть мнение, что в сырых продуктах есть ферменты, которые могут «придать» организму сил. Кроме того, если есть сырые, а не вареные фрукты и овощи, то энергии будет затрачиваться больше. Ходят слухи, что Деми Мур и Ума Турман – самые преданные поклонницы подобных типов питания. Как диета повлияет на наше здоровье?

Отрицательно! Есть большая вероятность подхватить смертоносную бактерию E-Coli, которая есть в сыром мясе.

Диета на основе исследований кожи

Кейт Уинслет решилась пройти такую диету и сбросила около 25 кг! Анализ кожи может определить, каких именно минеральных веществ сейчас не хватает нашему организму. При помощи полученных данных и корректируется рацион. Диета включает в себя картофель, злаки, белое мясо, много фруктов и овощей, рыбу. Как она повлияет на наше здоровье?

Диета должна быть подобрана исключительно врачом, который проводил исследования кожи. Конечно, она будет иметь идеально сбалансированный характер, поэтому какого-либо вреда организму не нанесет. Следует только очень подробно рассказать врачу обо всех проблемах со здоровьем. Естественно, врач должен быть специалистом высокого класса.

Диета пещерного человека.

Эта нехитрая диета возвратит ас к временам Каменного века, когда люди могли довольствоваться пищей всего раз в сутки. Основная теория заключается в том, что в современном обществе слишком развито трехразовое питание (не стоит забывать и о постоянных перекусах) – это и является причиной набора лишнего веса. Лиз Херли, к примеру, утверждает, что ела раз в день, чтобы набрать форму после родов. В этом случае соблюсти сбалансированность питания.

Такая схема питания может способствовать возникновению «волчьего аппетита». Организм с трудом может справиться с резким воздержанием от пищи в течение дня. Если вы все-таки сели на эту диету, то следует немного перекусывать утром и вечером.

Диета доктора Аткинса

Эта диета является популярной во всем мире. Ее осилили такие знаменитости, как Мини Драйвер, Рене Зельвегер и Джери Холлвелл. Диета содержит мало углеводов и очень много белков. Теория заключается в следующем: если произойдет снижение потребления углеводов, то организм будет сжигать жир, как единственный источник энергии. Именно это поспособствует похудению.

Диета, в самом деле, поможет избавиться от лишнего веса, но врачи предупреждают: цена этого может стать слишком высока. Повышенное потребление белков представляет серьезную угрозу для сердца и почек. Естественно, подобные диета противопоказаны людям с заболеваниями почек и сердца, а также с диабетом.

Диета Беверли-Хиллз

Диета поможет потерять около 7-ми килограмм за один месяц. Первую декаду нужно питаться только фруктами, постепенно обогащая рацион белками и углеводами. Но их нельзя смешивать! Именно в этом случае расщепление еды будет эффективным, и она не будет откладываться в жировой запас. Наиболее знаменитые последовательницы диеты – Мария Шрайвер (жена Арнольда Шварценеггера) и Джоди Фостер.

На этой диете употребляется небольшое количество белков, минералов и основных витаминов. Не исключено, что во время диеты вас настигнет диарея.

Tweet