Топ-10 самых вредных продуктов для организма человека

Чтобы похудеть, не нужно мучать себя изнуряющими диетами. Исключив самые вредные продукты из своего рациона, вы сможете заметно снизить в весе со временем естественным образом.

1.Во-первых, это чипсы. Ничего натурального в отличие от картошки в них уже не содержится. В составе чипсов: масло, канцерогены, ароматизаторы и усилитель вкуса.

2.Газированная вода. Она ничуть не полезнее гуаши, разбавленной в воде с сахаром. Кстати, версии «лайт» еще более вредные, так как содержат заменитель сахара, являющийся более вредным для организма.

3. Конечно, фаст-фуд. Его единственный плюс – быстрота и дешевизна. Но задумайтесь – бутерброд с сыром, овощами и листьями салата, приготовленный вручную, намного полезнее.

4.Майонез и кетчуп. Здесь имеется в виду все, что продается в магазине. Натуральных компонентов в этих продуктах нет, а вот усилителей вкуса, заставляющих есть все больше и больше, содержится достаточно.

5.Сахар и соль. Речь идет о благоразумном использовании. Постепенно можно привыкнуть и к натуральному вкусу продуктов, а сахар заменить медом.

6.Алкоголь не только способствует лишним килограммам, но и приносит вред всему организму, нарушая его нормальную работу.

7.Колбаса. Чаще всего этот продукт содержит в составе вредные вещества, которые продлевают его срок годности. К тому же трупные явления в колбасе не прекращают деятельности, просто ароматизаторы с этим отлично борются.

8. Снизьте потребление жареных блюд. Допускается легкое обжаривание до корочки, а после приготовление ведется в духовке.

9.Десерт. Исключите тот, что содержит искусственные красители и ароматизаторы. Испеченный вами пирог, сухофрукты и мед намного вкуснее и полезнее.

10.Белый хлеб. Переходите на цельнозерновой, он содержит клетчатку, необходимую для поддержания нормального веса.

Tweet